A ARTE DE ATUAR

O Que é Permitido Para a Voz
por Ame Produções

Graça e Paz queridos irmãos. 

Fico muito feliz em poder compartilhar algumas coisas daquilo que Deus tem me ensinado. “Porque dEle, por Ele e para Ele são todas as coisas, glórias pois a Ele eternamente amém.” (Rm 11:36) 

Gostaria de falar para vocês sobre alguns cuidados que precisamos ter ao utilizar a nossa voz profissionalmente. 

Primeiramente, vamos falar sobre o que é permitido e muito saudável para a voz:

· Beba bastante água! Pelo menos 2 litros por dia. E, de preferência, em temperatura natural;

· Beba suco de frutas, principalmente os cítricos;

· Coma maçã! A maçã possui propriedades adstringentes que limpam a boca e as pregas vocais;

· Durma bem. Pelo menos 8 horas por dia;

· Tenha uma alimentação equilibrada. Evite o excesso de gordura e alimentos condimentados, principalmente antes de utilizar a voz profissionalmente, pois esses alimentos podem provocar refluxo. Procure comer alimentos leves como peixe, frango, frutas.

· Tenha também um programa regular de exercícios físicos. Porém, tome cuidado! Existem alguns exercícios que causam tensão na região do pescoço e conseqüentemente na região onde estão localizadas nossas pregas vocais. Se não há como evitar esses exercícios procure não falar enquanto estiver realizando-os;

· Faça um bom relaxamento e também um bom aquecimento antes de atuar ou cantar. (O aquecimento e também desaquecimento é muito importante. Falaremos com mais profundidade deles em outra oportunidade.)

· Lembre-se sempre: “Tudo o que é bom para a saúde do corpo é bom para a nossa voz!!!

· E finalmente, tenha prazer e alegria em servir ao Senhor com sua voz. “Ele não escolhe os capacitados, mas capacita os escolhidos...” 

Ame Produções